AI视频提示词：女性晨间健身vlog

用 GPT IMAGE 2 + seedance 2.5 制作了这段视频，通过 提示 ⤵️ 第1部分. 30秒 + 第2部分. 15秒 = 总计45秒 时长：45秒 宽高比：16:9 提示 ⤵️ 第1部分. 30秒 创建一个超逼真的电影感女性晨间健身生活方式视频博客。 参考优先级： @IMG1 = 严格的女性身份参考 @IMG8 = 主要健身外观、服装、发型、鞋子和配饰 @IMG2 = 卧室环境 @IMG3 = 浴室环境 @IMG4 = 晨间步行路线 @IMG5 = 健身房环境 @IMG6 = 健身动作参考 来自 @IMG1 的同一个女性必须出现在整个视频中。 使用 @IMG8 来保持她换上健身服装后的确切健身服装、发型、运动鞋、耳机、健身手表和水瓶。 不要改变她的脸、身份、发型或外观。 -------------------------------------------------- 0–5秒 — 醒来 使用 @IMG1 + @IMG2。 清晨。 女人在卧室里安静地睡觉。 柔和的晨光透过窗帘照进来。 她慢慢醒来。 她睁开眼睛，自然地坐起来，轻轻伸展。 她下床。 自然的困倦早晨表情。 镜头： 从卧室中景缓慢电影式推近。 -------------------------------------------------- 5–10秒 — 刷牙和洗脸 使用 @IMG1 + @IMG3。 她走进浴室。 她自然地站在镜子前。 她刷牙。 展示一个简短逼真的刷牙特写。 她漱口。 然后她用清水洗脸。 她用毛巾轻轻擦干脸。 她看着镜子，带着清新的早晨表情。 镜头： 中景镜子镜头，随后是简短特写。 逼真的水流和自然的手部动作。 -------------------------------------------------- 10–15秒 — 准备健身 使用 @IMG8。 她换上 @IMG8 中显示的确切运动服装。 她穿上同样的跑鞋。 她戴上同样的无线耳机。 她戴上同样的健身手表。 她拿起同样的可重复使用水瓶。 她短暂地照镜子检查自己。 她准备好进行晨间步行和健身房锻炼。 镜头： 快速但流畅的生活方式剪辑： 运动鞋， 耳机， 健身手表， 水瓶， 然后是她准备离开的中景镜头。 在此之后不要改变她的服装。 -------------------------------------------------- 15–22秒 — 晨间步行 使用 @IMG8 + @IMG4。 她离开家，沿着宁静的晨间步行路线行走。 柔和的日出光线穿过树木。 她以舒适的步行开始。 过了一会儿，她加快步伐，变成轻快的快走。 她的手臂和腿自然移动。 她看起来平静、清新、充满活力。 镜头： 平滑的侧面跟踪镜头。 然后是正面跟踪镜头。 她的运动鞋在路径上行走的简短特写。 保持早晨环境可见。 -------------------------------------------------- 22–26秒 — 到达健身房 使用 @IMG8 + @IMG5。 她到达健身房。 她走近入口。 她打开门走进去。 镜头跟随她进入健身房。 简要展示跑步机和锻炼区域。 她走向跑步机。 镜头： 从后面平滑跟拍。 然后是健身房全景建立镜头。 -------------------------------------------------- 26–30秒 — 跑步机开始 使用 @IMG8 + @IMG6。 她踏上跑步机。 她自然地放置双脚。 她以缓慢的热身步行开始。 过了一会儿，她稍微提高速度，开始轻松慢跑。 她的姿势自然。 她的手臂自然移动。 她的表情专注但舒适。 在她仍然轻松慢跑时结束视频。 重要： 不要在第1部分完成锻炼。 不要展示哑铃。 不要展示拉伸。 不要展示最后的水/镜子场景。 最后时刻必须清楚地确立她在跑步机上慢跑，以便第2部分可以从这个确切的活动继续。 镜头： 跑步机侧面中景。 以她慢跑的稳定电影画面结束。 -------------------------------------------------- 真实感： 自然的人类动作。 逼真的步行。 逼真的跑步。 逼真的跑步机机械原理。 逼真的刷牙。 逼真的洗脸。 逼真的水。 逼真的衣物移动。 逼真的手和脚。 自然的面部表情。 没有夸张的动作。 没有突然的过渡。 没有瞬移。 没有面部变形。 没有身份改变。 健身服装出现后没有服装变化。 没有扭曲的手。 没有多余的手指。 没有卡通。 没有动漫。 没有看起来像CGI的人。 没有文字。 没有标志。 没有水印。 最后一帧： 女人在健身房内的跑步机上轻松慢跑。 短暂而干净地保持最后的跑步机镜头。 这一帧将用作 的连续性参考。 第2部分。 时长：15秒 创建第1部分的超逼真电影感延续。 连续性优先级 — 绝对： 视频必须从第1部分的精确最后一帧开始。 使用第1部分的最后一帧作为主要起始参考。 同一个女人必须从确切的跑步机位置继续。 保留： - 确切的脸 - 发型 - 运动服装 - 鞋子 - 耳机 - 健身手表 - 身体位置 - 健身房环境 - 照明 - 相机视角 - 跑步机位置 必须没有可见的跳跃、角色变化、服装变化或环境变化。 额外参考： @IMG8 = 主要健身角色 @IMG6 = 健身房锻炼动作 @IMG7 = 锻炼后结束 -------------------------------------------------- 0–4秒 — 继续跑步机 从第1部分的最后一帧精确继续。 女人继续在跑步机上轻松慢跑。 不要重新开始动作。 她的跑步节奏与第1部分保持一致。 过了一会儿，她逐渐减慢跑步机。 她自然地走下来。 镜头： 在做出微妙的电影式过渡之前，继续使用第1部分最后一帧的相同相机角度。 -------------------------------------------------- 4–8秒 — 哑铃锻炼 使用 @IMG6。 女人从跑步机自然走到哑铃区。 她拿起一对轻哑铃。 她进行受控的肩部/手臂锻炼。 她的动作逼真且安全。 她完成几次受控的重复。 镜头： 中景电影镜头。 她手握哑铃的简短特写。 保持她的脸可识别。 -------------------------------------------------- 8–11秒 — 垫子 + 拉伸 使用 @IMG6。 她放下哑铃。 她走到运动垫上。 她做一个简单的受控核心锻炼。 然后她站起来，进行简短的轻柔拉伸。 自然呼吸。 放松但略显疲惫的表情。 镜头： 中远景镜头。 从垫上锻炼到站立拉伸的平滑过渡。 -------------------------------------------------- 11–15秒 — 喝水 + 最后的微笑 使用 @IMG7。 锻炼完成。 她拿起她的可重复使用水瓶。 她自然地喝了一口水。 她用健身房毛巾轻轻擦拭额头。 她看着大健身房镜子里的自己。 她平静地呼吸。 她给自己一个自信满意的微笑。 镜头： 轻柔的电影式推向她的倒影。 以自信的微笑结束。 切至黑屏。 -------------------------------------------------- 连续性规则： 与第1部分相同的女人。 相同的脸。 相同的发型。 相同的运动服装。 相同的鞋子。 相同的耳机。 相同的健身手表。 相同的健身房。 相同的照明。 相同的早晨氛围。 相同的逼真视觉风格。 第2部分的第一帧必须与第1部分的最后一帧匹配。 没有重新开始。 没有突然的相机跳跃。 没有服装变化。 没有面部变形。 没有不同的女人。 没有扭曲的手。 没有多余的手指。 没有不现实的锻炼。 没有夸张的动作。 没有卡通。 没有动漫。 没有文字。 没有标志。 没有水印。 最终感觉： 第二部分应该感觉像同一个连续的晨间锻炼，而不是一个单独的视频。 第1部分结束： 跑步机慢跑。 第2部分： 继续慢跑 → 哑铃 → 核心 → 拉伸 → 喝水 → 镜子微笑。 [回复]

Made this video with GPT IMAGE 2 + seedance 2.5 via Prompt ⤵️ Part 1. 30 second + part 2. 15 second =Total 45 second DURATION: 45 seconds ASPECT RATIO: 16:9 Prompt ⤵️ Part 1. 30 second Create an ultra-photorealistic cinematic female morning fitness lifestyle vlog. REFERENCE PRIORITY: @IMG1 = STRICT FEMALE IDENTITY REFERENCE @IMG8 = MASTER FITNESS LOOK, OUTFIT, HAIRSTYLE, SHOES AND ACCESSORIES @IMG2 = BEDROOM ENVIRONMENT @IMG3 = BATHROOM ENVIRONMENT @IMG4 = MORNING WALKING ROUTE @IMG5 = GYM ENVIRONMENT @IMG6 = FITNESS ACTION REFERENCE The SAME woman from @IMG1 must appear throughout the entire video. Use @IMG8 to maintain her exact fitness outfit, hairstyle, sneakers, earbuds, fitness watch and water bottle once she changes for her workout. Do not change her face, identity, hairstyle or appearance. -------------------------------------------------- 0–5 SECONDS — WAKE UP Use @IMG1 + @IMG2. Early morning. The woman is sleeping peacefully in her bedroom. Soft morning sunlight enters through the curtains. She slowly wakes up. She opens her eyes, sits up naturally and gently stretches. She gets out of bed. Natural sleepy morning expression. CAMERA: Slow cinematic push-in from a medium-wide bedroom shot. -------------------------------------------------- 5–10 SECONDS — BRUSH & FACE WASH Use @IMG1 + @IMG3. She walks into the bathroom. She stands naturally in front of the mirror. She brushes her teeth. Show a brief realistic close-up of brushing. She rinses her mouth. Then she washes her face with clean water. She gently dries her face with a towel. She looks into the mirror with a fresh morning expression. CAMERA: Medium mirror shot followed by brief close-ups. Realistic water movement and natural hand movements. -------------------------------------------------- 10–15 SECONDS — GETTING READY FOR FITNESS Use @IMG8. She changes into the exact athletic outfit shown in @IMG8. She puts on the same running shoes. She puts in the same wireless earbuds. She wears the same fitness watch. She picks up the same reusable water bottle. She briefly checks herself in the mirror. She is ready for her morning walk and gym session. CAMERA: Quick but smooth lifestyle cuts: athletic shoes, earbuds, fitness watch, water bottle, then medium shot of her ready to leave. Do not change her outfit after this point. -------------------------------------------------- 15–22 SECONDS — MORNING WALK Use @IMG8 + @IMG4. She leaves her home and walks along the peaceful morning walking route. Soft sunrise light passes through the trees. She starts with a comfortable walk. After a few moments she increases her pace into a light brisk walk. Her arms and legs move naturally. She looks calm, fresh and energetic. CAMERA: Smooth side-tracking shot. Then a front-facing tracking shot. Brief close-up of her sneakers walking on the path. Keep the morning environment visible. -------------------------------------------------- 22–26 SECONDS — GYM ARRIVAL Use @IMG8 + @IMG5. She arrives at the gym. She approaches the entrance. She opens the door and walks inside. The camera follows her into the gym. Briefly reveal the treadmill and workout area. She walks toward the treadmill. CAMERA: Smooth follow shot from behind. Then wide gym establishing shot. -------------------------------------------------- 26–30 SECONDS — TREADMILL BEGINNING Use @IMG8 + @IMG6. She steps onto the treadmill. She places her feet naturally. She begins with a slow warm-up walk. After a moment, she increases the speed slightly and begins a light jog. Her posture is natural. Her arms move naturally. Her expression is focused but comfortable. END THE VIDEO WHILE SHE IS STILL LIGHTLY JOGGING. IMPORTANT: Do NOT finish the workout in Part 1. Do NOT show dumbbells yet. Do NOT show stretching yet. Do NOT show the final water/mirror scene yet. The final moment must clearly establish her jogging on the treadmill so Part 2 can continue from this exact activity. CAMERA: Side medium shot of the treadmill. Finish with a stable cinematic frame of her jogging. -------------------------------------------------- REALISM: Natural human movement. Realistic walking. Realistic running. Realistic treadmill mechanics. Realistic brushing. Realistic face washing. Realistic water. Realistic clothing movement. Realistic hands and feet. Natural facial expressions. No exaggerated movements. No sudden transitions. No teleportation. No face morphing. No identity change. No outfit change after the fitness outfit appears. No distorted hands. No extra fingers. No cartoon. No anime. No CGI-looking human. No text. No logos. No watermark. FINAL FRAME: The woman is lightly jogging on the treadmill inside the gym. Hold the final treadmill shot briefly and cleanly. This final frame will be used as the continuity reference for . PART 2. DURATION: 15 SECONDS Create an ultra-photorealistic cinematic continuation of PART 1. CONTINUITY PRIORITY — ABSOLUTE: The video MUST begin from the EXACT FINAL FRAME of PART 1. Use the final frame of Part 1 as the PRIMARY STARTING REFERENCE. The SAME woman must continue from the exact treadmill position. Preserve: - exact face - hairstyle - athletic outfit - shoes - earbuds - fitness watch - body position - gym environment - lighting - camera perspective - treadmill position There must be NO visible jump, character change, outfit change or environment change. ADDITIONAL REFERENCES: @IMG8 = MASTER FITNESS CHARACTER @IMG6 = GYM WORKOUT ACTION @IMG7 = POST-WORKOUT ENDING -------------------------------------------------- 0–4 SECONDS — CONTINUE TREADMILL Continue EXACTLY from the final frame of Part 1. The woman continues lightly jogging on the treadmill. Do not restart the action. Her running rhythm remains consistent with Part 1. After a moment, she gradually slows the treadmill. She steps off naturally. CAMERA: Continue the same camera angle from the final frame of Part 1 before making a subtle cinematic transition. -------------------------------------------------- 4–8 SECONDS — DUMBBELL WORKOUT Use @IMG6. The woman walks naturally from the treadmill to the dumbbell area. She picks up a pair of light dumbbells. She performs controlled shoulder/arm exercises. Her movements are realistic and safe. She completes a few controlled repetitions. CAMERA: Medium cinematic shot. Brief close-up of her hands holding the dumbbells. Keep her face recognizable. -------------------------------------------------- 8–11 SECONDS — MAT + STRETCH Use @IMG6. She places the dumbbells down. She moves to an exercise mat. She performs one simple controlled core exercise. Then she stands up and performs a brief gentle stretch. Natural breathing. Relaxed but slightly tired expression. CAMERA: Medium-wide shot. Smooth transition from mat exercise to standing stretch. -------------------------------------------------- 11–15 SECONDS — WATER + FINAL SMILE Use @IMG7. The workout is complete. She picks up her reusable water bottle. She takes a natural drink of water. She gently wipes her forehead with the gym towel. She looks at herself in the large gym mirror. She takes a calm breath. She gives herself a small confident satisfied smile. CAMERA: Gentle cinematic push toward her reflection. Finish on the confident smile. CUT TO BLACK. -------------------------------------------------- CONTINUITY RULES: Same woman from Part 1. Same face. Same hairstyle. Same athletic outfit. Same shoes. Same earbuds. Same fitness watch. Same gym. Same lighting. Same morning atmosphere. Same realistic visual style. The first frame of Part 2 must match the final frame of Part 1. No restart. No sudden camera jump. No outfit change. No face morphing. No different woman. No distorted hands. No extra fingers. No unrealistic exercise. No exaggerated movements. No cartoon. No anime. No text. No logo. No watermark. FINAL FEELING: The second part should feel like the SAME continuous morning workout session, not a separate video. PART 1 END: Treadmill jogging. PART 2: Continue jogging → dumbbells → core → stretching → water → mirror smile.