深夜健身房Vlog：Easemate陪伴的30秒视频提示词

深夜锻炼的感觉不一样，当你真的有精力去做的时候。 使用 GPT Image 2 和 Seedance 2.0 在 @EaseMate_AI_ 上制作。 视角：现在是晚上 11 点，健身房空无一人，Easemate 让我坚持下去。快速的上半身训练，“再来一组”的能量，以及假装自律的拉伸。 只有我、我的播放列表和这个瓶子陪我度过。 不是赞助，只是上瘾了 🤍 #easemate #fitnessroutine #ai #seedance20 👇 提示词和链接在评论区！ [回复] @EaseMate_AI_ 角色参考表 视频提示词： # Easemate 深夜健身房 Vlog — 30 秒视频提示词 ### 两部分结构（第 1 部分：0-15 秒 / 第 2 部分：15-30 秒） --- ## 摄像机 DV 16 毫米磁带摄像机手持美学。Jessy 直接用手以自拍和第一人称风格拍摄自己。保持真实的手抖、略微歪斜的构图、延迟自动对焦、尴尬的拉近和拉远、偶尔的运动模糊，以及她脸部部分短暂滑出画面的小构图错误。将手持自拍素材与一些固定的外部镜头混合。永远不要展示她放置、调整或设置摄像机。当从手持素材切换到固定外部角度时，使用干净的跳切，就像摄像机在拍摄开始前已经就位一样。摄像机本身绝不能出现在屏幕上。 ## 外观 柔和的数字磁带摄像机外观，带有微妙的复古 DV 特征。轻微模糊、微弱的磁带噪声、健身房灯光下的温和高光泛光、微妙的自动曝光闪烁、柔和的对比度、逼真的皮肤纹理、可信的室内照明、逼真的肤色。 ## 风格 一个真实的深夜健身房 vlog，带有自信、迷人的 Instagram 模特氛围。俏皮、温暖、略带喘息、自然。快速干净的跳切、强烈的连续性、自然的肢体语言、没有死寂时刻。感觉像是自我录制，而不是精致的广告。 --- ## 角色 — “Jessy”（完全原创，虚构） 一个二十多岁的女性，上镜的脸庞，温暖的淡褐色眼睛，长睫毛，柔和的眼线，深红色哑光口红，轮廓分明的颧骨带有自然温暖的红晕，以及发光增强的水润妆容。她的头发梳成**高马尾**，留下几缕散落的发丝修饰脸型——适合锻炼但精致，扎得足够紧以在镜头前展示她的特征。她身材苗条、健美、运动型。 **服装：** 一件合身的**万寿菊橙色露背运动文胸**，搭配**万寿菊高腰紧身裤**，干净的白色低帮运动鞋，一条小白毛巾搭在肩上。没有珠宝。万寿菊色调在健身房中性灯光下显得温暖而鲜艳，使她在镜头前脱颖而出，充满活力。 ## 产品 — Easemate（水瓶形式） 一个哑光黑色运动水瓶，带有 **Easemate AI 标志**（紫色渐变聊天气泡标记 + 文字标记，“Ease”为黑色，“Mate AI”为紫色）清晰地印在前标签上，大到可以在镜头中阅读。它一直放在她旁边的长凳上，她自然地拿起它、喝水并谈论它——绝不是硬性推销，只是她日常的一部分。 ## 场景 深夜安静的现代健身房。镜子墙、哑铃架、平凳、拉伸垫、柔和温暖的头顶灯光、大部分空旷的空间、平静的氛围、没有人群、没有教练、没有其他人。 ## 连续性规则 Jessy 在每个镜头中都保持完全一致——相同的脸、相同的马尾、相同的万寿菊服装、相同的妆容。没有其他人。没有重复的肢体或断裂的手。没有消失的瓶子。没有损坏的设备。没有可见的摄像机或摄像机设置。让她始终保持精致和上镜。 --- ## 第 1 部分 — “进入状态”（0:00-0:15，5 个剪辑） **1.（0:00-0:03，手臂长度的自拍）** Jessy 走进健身房进入画面，自己拿着摄像机，马尾摆动，已经有点气喘吁吁。 *对话：* “好吧好吧——深夜健身房训练，我们开始吧。” **2.（0:03-0:06，手持平移房间并回到她身上）** 摄像机扫过哑铃架和空镜子墙，然后转回她咧嘴笑的脸。 *对话：* “整个地方都是我的。我喜欢这个。” **3.（0:06-0:09，固定外部四分之三背面镜头）** 跳切。她以放松的站姿站在长凳附近，重心放在一条腿上，回头瞥向镜头，带着一丝得意的笑。 *对话：* “能量为零，但我们还是要做。” **4.（0:09-0:12，固定外部中景镜头）** 跳切。她已经站在长凳旁，拿起一对哑铃，摆好姿势。没有对话。 **5.（0:12-0:15，相同的固定镜头）** 干净的哑铃肩推一组，控制良好的姿势，然后她放下重量，微笑着呼气。 *对话：* “好吧——这让我清醒了。” --- ## 第 2 部分 — “Easemate 休息 + 放松”（0:15-0:30，5 个剪辑） **6.（0:15-0:18，手持行走自拍）** Jessy 重新拿起 vlog，毛巾搭在肩上，呼吸有点急促，一边说话一边伸手去拿长凳上的瓶子。 *对话：* “上半身练完了——这是唯一让我保持直立的东西。” **7.（0:18-0:21，紧密手持特写）** 她举起 Easemate 瓶子，使标志清晰可见，喝了一口，放下，如释重负地呼气。 *对话：* “Easemate 基本上是不可或缺的。” **8.（0:21-0:24，固定外部更宽镜头面向镜子）** 跳切。她放下瓶子，快速俏皮地伸展，看到自己的倒影，轻声自嘲地笑了。 *对话：* “稍微拉伸一下，这样我可以假装自律。” **9.（0:24-0:27，手持近距离自拍）** 脸颊泛红，她把一缕散落的头发别到耳后，另一只手仍拿着瓶子，疲惫但满足地微笑。 *对话：* “说实话？Easemate 帮我度过了比我想承认的更多的时刻。” **10.（0:27-0:30，手臂长度的自拍结尾）** 她走向出口，手里拿着瓶子，仍在拍摄自己，疲惫地挥了挥手，露出真诚的微笑。 *对话：* “好了——我结束了。晚安，大家。” --- ## 最终指令 结果必须感觉像一个真实的自我录制的深夜健身房 vlog。优先考虑真实的手持运动、强烈的连续性、自然的呼吸和微妙的瑕疵。Easemate 应该感觉像一个真正的、随意的习惯——绝不是脚本化的广告朗读。保持温暖、自信和照片级真实感——不要僵硬，不要人工。

Late nights hit different when you actually have the energy for them Made with GPT Image 2 and Seedance 2.0 on @EaseMate_AI_ POV: It’s 11 PM, the gym’s empty, and Easemate is keeping me going. Quick upper-body session, “one more set” energy, and a stretch to pretend I’m disciplined. Just me, my playlist, and this bottle getting me through it. Not sponsored, just addicted 🤍 #easemate #fitnessroutine #ai #seedance20 👇 Prompt and Link are in the comments!